Posté sur le Blog de BIPOLARITE FRANCE

Comment doper ses hormones du bonheur, le Figaro Madame

03/10/2017

 

Pour être plus heureux, attaquons-nous à notre cerveau en stimulant nos hormones du bien-être. Simple comme bonjour. Mode d'emploi.

 

Nul besoin de lire l’œuvre complète des stoïciens… Pour trouver le bonheur, notre cerveau dispose en effet d’un trésor de bienfaits : sérotonine, endorphine, dopamine, ocytocine, noradrénaline… «La particularité de ces hormones du bien-être, souligne le psychiatre et addictologue Michel Lejoyeux (1), est qu’elles sont à notre portée, contrairement aux autres. On peut, par son comportement, son hygiène de vie et son alimentation, stimuler sa propre production de sérotonine (hormone de la bonne humeur), d’endorphine (sorte de morphine naturelle) et d’ocytocine (hormone de l’attachement et de la sécurité intérieure).»

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